• Współpraca
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Moove
  • Food
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Rozmowy
Moove Me
  • Książki
  • Wydarzenia

Moove

Każdy, kto zaczyna uprawiać sport, oczekuje błyskawicznych efektów: rekordowego wyniku po trzech miesiącach treningów biegowych albo idealnej sylwetki po pół roku ćwiczeń w klubie fitness. Osiągnięcie celu wymaga jednak czasu i regularnych treningów. Najlepiej pod opieką doświadczonego trenera, bo najskuteczniej działa plan treningowy dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Moove

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Moove

Joga plus (minus) akcesoria. Mniej znaczy więcej

Moove

Kontuzje. Jak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia?

Moove

Przysiady. To jest wyzwanie!

Moove

Medytacja. Jak zacząć?

Moove

Roztrenowanie. Ważny element treningu

Moove

Deska. Królowa wszystkich ćwiczeń

Moove

Ultramaraton. Żeby wygrać, trzeba grać

Moove

Trenuj po fińsku, czyli nordic walking

Moove

Biegaj regularnie… na siłownię! Trening uzupełniający dla biegaczy

Moove

Joga i dysbalans mięśniowy, czyli terapeutyczne wykorzystywanie ćwiczeń.

Moove

Joga. Jak się przygotować do pierwszych zajęć?

Strona 1 z 3123»
⭐️ Sport jest obecny w jej życiu od zawsze. B ⭐️ Sport jest obecny w jej życiu od zawsze. Biega, pływa, jeździ na nartach i na rowerze, gra w tenisa i regularnie ćwiczy... 

⭐️ @dereszowska ma w sobie tyle energii, że mogłaby nią obdarować kilka osób. 

Ale szczerze przyznaje, że miewa gorsze dni. Potrafi się jednak zmotywować - „Wszystko jest w głowie” - uważa. 

⭐️ Wielką inspiracją są dla aktorki niepełnosprawni sportowcy z @avalonextreme, których poznała podczas współpracy przy projekcie promującym zmianę postrzegania niepełnosprawności. 

⭐️ Rozmowę z Anną Dereszowską przeczytacie na mooveme.pl, link znajdziecie w BIO
*
*
#interview#talk#annadereszowska#dereszowska#aktorka#actress#theatre#movie#tv#activelifestyle#sport#running#swimming#ski#cycling#workout#motivation#inspiration
🤍 Zelda Fitzgerald, Virginia Woolf, Marylin Mon 🤍 Zelda Fitzgerald, Virginia Woolf, Marylin Monroe i Sylvia Plath... Słynne kobiety i pacjentki. 

🤍 Ich doświadczenia, zmaganie się z depresją i smutkiem stało się dla Lisy Apignanesi jedną z inspiracji do napisania książki podejmującej temat zdrowia psychicznego na przestrzeni lat. 

🤍 Interesująca książka na (nie jeden) weekend. Polecamy!

@wydawnictwo_marginesy 

#reading#book#mad#bad#sad#women#marylinmonroe#sylviaplath#booklover#bookshelf#newbook#książka#weekend#inspiration#relax#bookphotography
Flower power 💥 
Prawdziwa eksplozja radości 💥 💖💥

#flowers#happyday#loveisintheair#sunny#springiscoming#soon#finally
Zastanawialiście się kiedyś ❓Dlaczego lubi Zastanawialiście się kiedyś
❓Dlaczego lubimy słodki smak?
❓Co powoduje, że nagle mamy ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego?
❓I czy można całkowicie wyeliminować cukier z diety? 

✅ Na te pytania odpowiada dr Marek Bardadyn, twórca diety strukturalnej 
✅ Rozmowę przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#food#diet#tips#sweet#sugar#carbs#keto#interview#doctor#healthyeating#healthyliving#foodporn#foodphotography#cookies#macarons
🧘‍♀️ „Moc jogi polega na regularnej pra 🧘‍♀️ „Moc jogi polega na regularnej praktyce. Lepiej ćwiczyć krócej, ale częściej niż dłużej, ale rzadziej” - pisze @agapejoga. 

🧘‍♀️ Czy (i kiedy?) akcesoria do jogi są niezbędne, by praktyka przynosiła efekty?

🧘‍♀️ Artykuł przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#joga#yoga#yogapractice#yogainspiration#yogatime#yogagirl#yogaforbeginners#yogis#yogateacher#ashtanga#vinyasa#bksiyengar#activelifestyle
🧡 ARGENTINA to najnowszy zapach z kolekcji Art 🧡 ARGENTINA to najnowszy zapach z kolekcji Art Land, wykreowanej przez @memo.paris - niszową, ekskluzywną markę perfumiarską

🧡 ARGENTINA jest intensywna. Słodka i jednocześnie bardzo zmysłowa. Wzbudza emocje i zaspokaja tęsknotę... Również za podróżami. 

„Nie trzeba jechać daleko, by poczuć piękno świata” - mówi Clara Molloy, współwłaścicielka @memo.paris 

🧡ARGENTINA to: różowy pieprz, ambrette (absolut), esencja i absolut róży tureckiej, jaśmin sambac (absolut), jaśmin egipski (absolut), magnolia, oud (żywica agarowa), cypriol, żywica benzoesowa 

🧡ARGENTINA dostępna jest w @perfumeriaquality 
*
*
#argentina#new#fragrance#scent#memoparis#artland#collection#perfume#nicheperfume#exclusive#scent#missala#perfumeriaquality#beauty#perfumyniszowe
MIŁOŚĆ jest jedną z największych inspirac MIŁOŚĆ jest jedną z największych inspiracji dla twórców kina 
❤️🎬❤️ 

Na mooveme.pl piszemy o 5 filmach, które opowiadają o miłości i które zdobyły serca widzów ❤️🎬❤️ 
*
*
*
*
#love#heart#romance#movie#oscars#kino#movies#moviestar#filmlover#trailer#kino#hollywood#stars
❗️KONTUZJE przytrafiają się każdemu, kto ❗️KONTUZJE przytrafiają się każdemu, kto uprawia sport. I nie da się tego przewidzieć. Można jednak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. 

Należy tylko przestrzegać kilku zasad:
✅ regularnie się badać 
✅ nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych, najlepiej zaczynając treningi pod opieką doświadczonego trenera
✅ budować formę powoli - w treningach nie ma drogi na skróty!
✅ zadbać o regenerację - robić tzw. rest days oraz jadać odpowiednio zbilansowane posiłki, dostosowane do poziomu aktywności 
✅ dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości płynów 
✅ i wysypiać się!

Więcej na ten temat przeczytacie na mooveme.pl
*
*
#injury#injuryprevention#tips#training#workout#running#yoga#tips#regeneracja#diet#sleep#water#restday#sport#sportlife#activelifestyle#healthyliving
❤️ MIŁOŚĆ ❤️ ❤️ Jak ją rozumie ❤️ MIŁOŚĆ ❤️

❤️ Jak ją rozumieć? 
❤️ Co sprawia, że bywamy zbyt krytyczni wobec siebie?
❤️ W jaki sposób poprawić relacje z samą_mym sobą?

❤️ wyjaśnia dr Mateusz Grzesiak @drmattofficial - psycholog i wykładowca akademicki 
*
*
Rozmowę przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#love#loveyourself#relationship#emotion#talk#interview#psychology#psychologist#tips#changeyourlife#comfort#life#happiness
Follow on Instagram
Moove Me
Aldona
Sosnowska-Szczuka
Redaktor Naczelna
redakcja@mooveme.pl

Współpraca

Klaudia
Charzyńska
Beauty
Jakub
Mauricz
Food
Piotr
Sternal
Lifestyle
Klementyna
Szczuka
Lifestyle
Tomasz
Prange-Barczyński
Lifestyle
Patrycja
Szachta
Food
Wojciech
Szczyglak
Moove
Lukasz
Sieńczewski
Food
Małgorzata
Berny
Food
© Moove Me 2019
Projekt i wdrożenie Dedykowane Aplikacje i Strony WWW