Małgorzata Berny, Autor w serwisie Moove Me

Food

Źródła węglowodanów w diecie. Ziarnko do ziarnka

Food

Węglowodany, białko, tłuszcze. Kompozycja idealna

Food

Jogurt. Białko, bakterie i spółka

Jak pozostać w formie na lata i czuć się dobrze

Jak pozostać w formie na lata i czuć się dobrze możliwie najczęściej? Regularnie ćwiczyć! 🤸‍♀️

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych czynników, które składają się na jakość życia. Motywacja przyjdzie sama, jeśli za cel postawimy sobie zdrowie, kondycję i samopoczucie 🍏

O skutecznej strategii dbania o zdrowie przy pomocy ćwiczeń przeczytacie na Mooveme.pl 💙

#activelifestyle#motivation#motywacja#aktywnośćfizyczna#sport#mooveme#odchudzanie#healthychoices#healthylifestyletips

„Na zmianę złych nawyków żywieniowych nigdy

„Na zmianę złych nawyków żywieniowych nigdy nie jest za późno. Nowy dzień potraktuj jak nową szansę” - mówi @dr_telenga w rozmowie z @aldo_sosnowska

✅ Co jest największą pułapką dla osób, które chciałyby trwałe schudnąć?

✅ Jak bardzo nadwaga i otyłość są niebezpieczne dla naszego zdrowia?

➡️ Rozmowę przeczytacie na portalu mooveme.pl, LINK w BIO
*
*
*
#healthyfood #healthyhabits #diet #tips #doctor #expert #obesity #healthylifestyle #activelifestyle #healthybody #sport #food #health #prevention #motivation #inspiration #mooveme

Rajskie plaże i lazurowy odcień wody - brzmi jak

Rajskie plaże i lazurowy odcień wody - brzmi jak wakacje doskonałe! 🌴 Odkryjcie Malediwy, których unikalny vibe przyciąga coraz więcej podróżników z Polski. Na Mooveme.pl pisze o nich @ciekawiej
.
#maldives#malediwy#holidays#wanderlust#travel#travelphotography#traveller#activelifestyle#activeholiday#video#summer

🖤 „Jeżeli miłość oznacza dla nas cierpien

🖤 „Jeżeli miłość oznacza dla nas cierpienie, kochamy za bardzo. (…)
🖤 Jeśli związek z nim naraża na szwank naszą równowagę emocjonalną, a nawet nasze zdrowie i bezpieczeństwo, kochamy za bardzo. (…)

🖤 Kochanie za bardzo, uznawane niegdyś za naturalne, dziś jest postrzegane jako stan niebezpieczny dla kobiety, wysysający z niej wszelkie siły”.

Robin Norwood, znana amerykańska terapeutka,
💚 wskazuje, jak rozpoznać destrukcyjną relację;
💚 wyjaśnia, dlaczego niektóre kobiety mają skłonność do angażowania się w toksyczne relacje oraz podporządkowują swoje życie niewłaściwym mężczyznom;
💚 uczy, jak ocalić siebie, odbudowując poczucie własnej wartości i stworzyć satysfakcjonujący związek.

Książka Robin Norwood pomogła wielu kobietom na całym świecie. Została przetłumaczona na 25 języków. W Polsce ukazała się ponownie, nakładem @dom_wydawniczy_rebis
*
*
*
#book#bookstagram#booklover#robinnorwood#inspiration#relationshipgoals#relationship#love#woman#man#goodlife

Green day 💚 * * * #forest#forestwalk#relax#cal

Green day 💚
*
*
*
#forest#forestwalk#relax#calm#breathe#greenday#nature#naturelovers#naturephotography#goodvibes#activelifestyle#healthyliving

⭐️ To wyjątkowa książka. Piękna, inspirująca, dająca siłę. Taka, którą chce się wziąć do ręki, i do której ma się potrzebę wciąż wracać…

⭐️ To książka, która wskazuje drogę do siebie. Podpowiada m.in. jak pokonywać lęki, odzyskać kontrolę nad emocjami i odbudować poczucie własnej wartości.

⭐️ „Dobrostan to nie jest stan posiadania. Jego wyznacznikiem jest to, jak dobrze czujesz się w swoim życiu, w swojej pracy i w sobie. Dobrostan to poczucie wolności, a prawdziwa wolność jest wolnością od potrzeby robienia wrażenia na innych”.

⭐️ DOBROSTAN @agnieszkamaciag ukazał się nakładem @wydawnictwootwarte
*
*
*
#new #book #dobrostan #agnieszkamaciag #goodlife #goodvibes #feelinggood #calm #happiness #happylife #bookstagram #mooveme
@moove.me

💚 Komfort psychofizyczny to jeden z warunków d

💚 Komfort psychofizyczny to jeden z warunków dobrego zdrowia

💚 Największe znaczenie dla naszego samopoczucia mają drobne, czasem nawet banalne rzeczy

💚 O prostych sposobach na szczęśliwe, dobre życie piszemy na mooveme.pl

💚 W jaki sposób zapobiegać kumulowaniu się stresu i napięć radzi Anna Dawidziuk-Łęczycka, psycholożka i psychoterapeutka

💚 link w bio
*
*
*
#goodlife#happylife#healthylifestyle#psycho#tips#wellbeing#calm#happiness#goodvibes#psychology#yoga#dance#nature#sport#healthyfood

🌱 Kosmetyki, które stosujemy na co dzień są

🌱 Kosmetyki, które stosujemy na co dzień są coraz nowocześniejsze. Zarówno pod względem połączeń składników aktywnych, jak i zastosowanych w nich technologii.

🌱 W jaki sposób innowacje przekładają się na działanie kremów do pielęgnacji skóry, ale też na... ochronę środowiska mówi Dagmara Rut, technolog opracowująca nowe receptury kosmetyków w @ava_laboratorium

🌱 Wywiad przeczytacie na mooveme.pl, link jest w BIO
*
*
*
#beauty#technology#innovation#cosmetics#nature#eco#ecofriendly#interview#talk#ava#kosmetyki

⭐️ Zaczyna się od zastrzelenia Maurizia Gucc

Follow on Instagram

Aldona
Sosnowska-Szczuka

Redaktor Naczelna

redakcja@mooveme.pl

Współpraca