Nie znam ani jednej kobiety, która nie chciałaby schudnąć. Bez względu na to, ile waży i jak wygląda. Nie znam też ani jednej, która przynajmniej raz w życiu, od poniedziałku nie przechodziła na dietę i nie zaczynała ćwiczyć. Ja też odchudzałam się niezliczoną ilość razy. Niezliczoną też ilość razy zaczynałam ćwiczyć, bo… zbliżały się wakacje, zaczął się nowy rok, ulubione dżinsy robiły się za ciasne… Zawsze był jakiś inny powód. Tak naprawdę jednak za każdym razem ten sam: chodziło o trwałą zmianę – pozbycie się kilku kilogramów raz na zawsze, a nie na miesiąc czy dwa.

Wielokrotnie podejmowane, ale nieskuteczne próby prowadziły wyłącznie do frustracji. Nie umiałam poradzić sobie sama. Nie tylko dlatego, że mimo silnej motywacji nie potrafiłam wytrwać w postanowieniach. Przede wszystkim dlatego, że brakowało mi elementarnej nawet wiedzy z tego zakresu. Lekcje wuefu w liceum nie należały do moich ulubionych :-)

Tak zrodził się pomysł na tę książkę. Do współpracy przy niej zaprosiłam najlepszych polskich ekspertów związanych ze sportem zawodowym: psychologa Wojciecha Herrę, trenera żywienia Jakuba Mauricza, mistrza świata w kulturystyce Kamila Majka i fizjologa Michała Garnysa. Dzięki ich fachowej i rzetelnej wiedzy powstał poradnik na temat treningu modelującego sylwetkę, właściwego sposobu odżywiania oraz motywacji. Idealny dla wszystkich, którzy chcieliby zmienić styl życia na zdrowy i aktywny.