Jedzenie może być albo najlepszym i najskuteczniejszym lekarstwem, albo powolnie działającą trucizną. Wszystko zależy od naszych codziennych wyborów. Dlatego tak ważna jest świadomość tego, co i ile nakładamy na talerz oraz jak często jemy. Przy układaniu diety, warto kierować się zasadą: im prościej, tym lepiej. I pamiętać, że właściwy sposób odżywiania powinien być dostosowany do stylu życia.
