• Współpraca
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Moove
  • Food
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Rozmowy
Moove Me
  • Książki
  • Wydarzenia
Jakub Mauricz

Jakub Mauricz

Food

Owoce. Koniecznie, ale z umiarem!

Food

Przez żołądek do… dobrej formy. Co jeść przed treningiem, a co po nim?

Food

Woda. Kropla w morzu potrzeb

Food

5 najbardziej skutecznych spalaczy tłuszczu

Food

Słodka przekąska. Fit krem czekoladowy [PRZEPIS]

Food

Matcha. Wystarczy jedna filiżanka…

Food

Węglowodany. Z czym to się je?

Food

BPC, czyli Bulletproof Coffee, czyli kawa kuloodporna [PRZEPIS]

Food

Zmień nawyki! 3 zasady zdrowego odżywiania

⭐️ Sport jest obecny w jej życiu od zawsze. B ⭐️ Sport jest obecny w jej życiu od zawsze. Biega, pływa, jeździ na nartach i na rowerze, gra w tenisa i regularnie ćwiczy... 

⭐️ @dereszowska ma w sobie tyle energii, że mogłaby nią obdarować kilka osób. 

Ale szczerze przyznaje, że miewa gorsze dni. Potrafi się jednak zmotywować - „Wszystko jest w głowie” - uważa. 

⭐️ Wielką inspiracją są dla aktorki niepełnosprawni sportowcy z @avalonextreme, których poznała podczas współpracy przy projekcie promującym zmianę postrzegania niepełnosprawności. 

⭐️ Rozmowę z Anną Dereszowską przeczytacie na mooveme.pl, link znajdziecie w BIO
*
*
#interview#talk#annadereszowska#dereszowska#aktorka#actress#theatre#movie#tv#activelifestyle#sport#running#swimming#ski#cycling#workout#motivation#inspiration
🤍 Zelda Fitzgerald, Virginia Woolf, Marylin Mon 🤍 Zelda Fitzgerald, Virginia Woolf, Marylin Monroe i Sylvia Plath... Słynne kobiety i pacjentki. 

🤍 Ich doświadczenia, zmaganie się z depresją i smutkiem stało się dla Lisy Apignanesi jedną z inspiracji do napisania książki podejmującej temat zdrowia psychicznego na przestrzeni lat. 

🤍 Interesująca książka na (nie jeden) weekend. Polecamy!

@wydawnictwo_marginesy 

#reading#book#mad#bad#sad#women#marylinmonroe#sylviaplath#booklover#bookshelf#newbook#książka#weekend#inspiration#relax#bookphotography
Flower power 💥 
Prawdziwa eksplozja radości 💥 💖💥

#flowers#happyday#loveisintheair#sunny#springiscoming#soon#finally
Zastanawialiście się kiedyś ❓Dlaczego lubi Zastanawialiście się kiedyś
❓Dlaczego lubimy słodki smak?
❓Co powoduje, że nagle mamy ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego?
❓I czy można całkowicie wyeliminować cukier z diety? 

✅ Na te pytania odpowiada dr Marek Bardadyn, twórca diety strukturalnej 
✅ Rozmowę przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#food#diet#tips#sweet#sugar#carbs#keto#interview#doctor#healthyeating#healthyliving#foodporn#foodphotography#cookies#macarons
🧘‍♀️ „Moc jogi polega na regularnej pra 🧘‍♀️ „Moc jogi polega na regularnej praktyce. Lepiej ćwiczyć krócej, ale częściej niż dłużej, ale rzadziej” - pisze @agapejoga. 

🧘‍♀️ Czy (i kiedy?) akcesoria do jogi są niezbędne, by praktyka przynosiła efekty?

🧘‍♀️ Artykuł przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#joga#yoga#yogapractice#yogainspiration#yogatime#yogagirl#yogaforbeginners#yogis#yogateacher#ashtanga#vinyasa#bksiyengar#activelifestyle
🧡 ARGENTINA to najnowszy zapach z kolekcji Art 🧡 ARGENTINA to najnowszy zapach z kolekcji Art Land, wykreowanej przez @memo.paris - niszową, ekskluzywną markę perfumiarską

🧡 ARGENTINA jest intensywna. Słodka i jednocześnie bardzo zmysłowa. Wzbudza emocje i zaspokaja tęsknotę... Również za podróżami. 

„Nie trzeba jechać daleko, by poczuć piękno świata” - mówi Clara Molloy, współwłaścicielka @memo.paris 

🧡ARGENTINA to: różowy pieprz, ambrette (absolut), esencja i absolut róży tureckiej, jaśmin sambac (absolut), jaśmin egipski (absolut), magnolia, oud (żywica agarowa), cypriol, żywica benzoesowa 

🧡ARGENTINA dostępna jest w @perfumeriaquality 
*
*
#argentina#new#fragrance#scent#memoparis#artland#collection#perfume#nicheperfume#exclusive#scent#missala#perfumeriaquality#beauty#perfumyniszowe
MIŁOŚĆ jest jedną z największych inspirac MIŁOŚĆ jest jedną z największych inspiracji dla twórców kina 
❤️🎬❤️ 

Na mooveme.pl piszemy o 5 filmach, które opowiadają o miłości i które zdobyły serca widzów ❤️🎬❤️ 
*
*
*
*
#love#heart#romance#movie#oscars#kino#movies#moviestar#filmlover#trailer#kino#hollywood#stars
❗️KONTUZJE przytrafiają się każdemu, kto ❗️KONTUZJE przytrafiają się każdemu, kto uprawia sport. I nie da się tego przewidzieć. Można jednak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. 

Należy tylko przestrzegać kilku zasad:
✅ regularnie się badać 
✅ nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych, najlepiej zaczynając treningi pod opieką doświadczonego trenera
✅ budować formę powoli - w treningach nie ma drogi na skróty!
✅ zadbać o regenerację - robić tzw. rest days oraz jadać odpowiednio zbilansowane posiłki, dostosowane do poziomu aktywności 
✅ dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości płynów 
✅ i wysypiać się!

Więcej na ten temat przeczytacie na mooveme.pl
*
*
#injury#injuryprevention#tips#training#workout#running#yoga#tips#regeneracja#diet#sleep#water#restday#sport#sportlife#activelifestyle#healthyliving
❤️ MIŁOŚĆ ❤️ ❤️ Jak ją rozumie ❤️ MIŁOŚĆ ❤️

❤️ Jak ją rozumieć? 
❤️ Co sprawia, że bywamy zbyt krytyczni wobec siebie?
❤️ W jaki sposób poprawić relacje z samą_mym sobą?

❤️ wyjaśnia dr Mateusz Grzesiak @drmattofficial - psycholog i wykładowca akademicki 
*
*
Rozmowę przeczytacie na portalu mooveme.pl
*
*
#love#loveyourself#relationship#emotion#talk#interview#psychology#psychologist#tips#changeyourlife#comfort#life#happiness
Follow on Instagram
Moove Me
Aldona
Sosnowska-Szczuka
Redaktor Naczelna
redakcja@mooveme.pl

Współpraca

Klaudia
Charzyńska
Beauty
Jakub
Mauricz
Food
Piotr
Sternal
Lifestyle
Klementyna
Szczuka
Lifestyle
Tomasz
Prange-Barczyński
Lifestyle
Patrycja
Szachta
Food
Wojciech
Szczyglak
Moove
Lukasz
Sieńczewski
Food
Małgorzata
Berny
Food
© Moove Me 2019
Projekt i wdrożenie Dedykowane Aplikacje i Strony WWW