Jakub Mauricz, Autor w serwisie Moove Me

Food

Owoce. Koniecznie, ale z umiarem!

Food

Przez żołądek do… dobrej formy. Co jeść przed treningiem, a co po nim?

Food

Woda. Kropla w morzu potrzeb

Food

5 najbardziej skutecznych spalaczy tłuszczu

Food

Słodka przekąska. Fit krem czekoladowy [PRZEPIS]

Food

Matcha. Wystarczy jedna filiżanka…

Food

Węglowodany. Z czym to się je?

Food

BPC, czyli Bulletproof Coffee, czyli kawa kuloodporna [PRZEPIS]

Food

Zmień nawyki! 3 zasady zdrowego odżywiania

Spotkanie z @katarzynazielinska było jak chwila s

Spotkanie z @katarzynazielinska było jak chwila spokoju w rozpędzonym świecie ☕ Aktorka zaskakuje naturalnością i podejściem do życia, w którym główną rolę gra rodzina, a poza sceną nie trzeba nikogo udawać. Rozmowę Klaudii @ciekawiej z serii 12 PYTAŃ DO... przeczytacie na Mooveme.pl 💙
Zdjęcia: @martelakarolina
.
.
.
#mooveme#katarzynazielinska#actress#polishactress#interview#talk#coffee

Zmiana jest nieodłączną częścią życia. Spos

Zmiana jest nieodłączną częścią życia. Sposób, w jaki do niej podchodzimy, wpływa na codzienne samopoczucie i drogę do dowolnego celu 📌 O źródłach i procesie zmiany, lęku i relacjach z samym sobą mówi @drmattofficial, psycholog i wykładowca akademicki 🎓
Link w bio 💙
.
.
.
.
#mooveme#mateuszgrzesiak#interview#psychologist#coach#psychology#change#lifechange#personaldevelopment#makelifebetter

Premiera! 🚀 Nakładem @edipresseksiazki 16 wrze

Premiera! 🚀 Nakładem @edipresseksiazki 16 września ukaże się bestsellerowa książka Iwony Zasuwy z przepisami na roślinne dania na wynos. Bez glutenu, nabiału i cukru. Zgodne z zasadami dietetyki tradycyjnej medycyny Wschodu, która jest pasją autorki popularnego bloga @smakoterapia 💚

#book#bookstagram#healthyeating#nnatural#food#recipes#tips#foodie#foodlover#foodstagram#healthylifestyle#smakoterapia#smakoterapianawynos#iwonazasuwa#edipresseksiążki

Jeżeli weekend ma być niezapomniany, to jedynie

Jeżeli weekend ma być niezapomniany, to jedynie na Sycylii i w towarzystwie komisarza Montalbano!😎Nakładem @oficyna_noir_sur_blanc ukazała się właśnie kolejna powieść z popularnej kryminalnej serii Andrei Camilleriego 🔫
*
LINK in BIO
*
#weekend#book#camilleri#andreacamilleri#author#montalbano#sicily#sicilia#bookstagram#booklover#bookphotography

Ultramaraton to wyjątkowy rodzaj sportowej rywali

Ultramaraton to wyjątkowy rodzaj sportowej rywalizacji. Przede wszystkim z samym sobą. Kilkunasto-, czasem kilkudziesięciogodzinny samotny bieg i marsz jest nie tylko sprawdzianem wytrzymałości fizycznej, ale i psychicznej. ⛰🏃‍♂️🌲
Jak przygotować się do ultramaratonu, aby go ukończyć pisze @arek_rymarski , ultramaratończyk, trener i założyciel grupy biegowej @newoptimalaction 🏃‍♀️🏃‍♂️
*
*
Link in BIO
*
#ultrarunning#ultra#ultrarunner#firstultramarathon#ultramarathoner#finisher#run#running#runner#runyourlife#runners#sport#motivation#inspiration#coach#noa#wrocław

JOGURT 💙 Jest bogatym źródłem białka. W p

JOGURT 💙 Jest bogatym źródłem białka. W połączeniu z ulubionymi owocami stanowi wartościową przekąskę po treningu 🏃‍♀️🧘‍♀️🏋️🚴‍♀️
*
MINIPRZEWODNIK PO JOGURTACH
👉 w bio
*
#yoghurt#yogurt#jogurt#protein#fat#carbs#diet#tips#healthyfood#healthyeating#cleanfood#food#foodie#foodporn#foodstagram#foodphotography#mooveme#changeyourlife#inspiration

Nordic walking można uprawiać wszędzie i prz

Nordic walking można uprawiać wszędzie i przez cały rok. I nie trzeba być na emeryturze 😉
Za twórcę nordic walking uznaje się @markokantaneva, który jako pierwszy opisał technikę marszu z kijkami.
✅ To jedna z najbezpieczniejszych dyscyplin. Przy tym bardzo efektywna - angażuje całe ciało, więc spała się więcej kalorii niż podczas spaceru 🔥
*
*
LINK in BIO
*
#nordicwalking#originalnordicwalking#markokantaneva#sport#activelifestyle#activelife#healthyliving#healthybody#fatburningworkout#inspiration#motivation#changeyourlife#bestrong#woman

Czasu nie da się zatrzymać, jednak można zapobi

Czasu nie da się zatrzymać, jednak można zapobiec jego oznakom wypisującym się na twarzy 👩 Dlatego warto dopasować pielęgnację do aktualnych potrzeb skóry. O zabiegach odpowiednich dla kobiet w wieku 20, 30, 40 i 50 lat mówi dr Magdalena Łopuszyńska, dermatolog z @gabinet_bella
Link w bio 💙
.
.
#mooveme#skincare#skin#dermatologist#antiage#cosmetology#cosmetics#beauty#beautiful#woman#women

Nowy tydzień, nowe wyzwania 💪 Zaczynamy od lek

Nowy tydzień, nowe wyzwania 💪 Zaczynamy od lekkiego śniadania 🥝🍌🍇🍊
#monday#newweek#newstart#newgoals#healthyfood#breakfast#breakfastideas#fruits #yoghurt#vegan#diet#food#tips#foodie#activelifestyle#healthylifestyle#foodphotography

Follow on Instagram

Aldona
Sosnowska-Szczuka

Redaktor Naczelna

redakcja@mooveme.pl

Współpraca