Ultramaraton. Żeby wygrać, trzeba grać

Ultramaraton to wyjątkowy rodzaj sportowej rywalizacji. Z wielu względów. Trasy tych biegów wyznaczane są często w…

Trenuj po fińsku, czyli nordic walking

To jedna z bezpieczniejszych dyscyplin sportowych. Łatwa, a przy tym niezwykle efektywna – marsz z kijkami…

Biegaj regularnie… na siłownię! Trening uzupełniający dla biegaczy

Bieganie jest jedną z najłatwiejszych do podjęcia aktywności fizycznych. Atutem jest m.in. niska bariera wejścia w…

Joga i dysbalans mięśniowy, czyli terapeutyczne wykorzystywanie ćwiczeń.

Zanim pójdziesz na jogę, idź do… fizjoterapeuty. Określi on słabsze obszary twojego ciała i podpowie, jakimi…

Joga. Jak się przygotować do pierwszych zajęć?

Wcale nie musisz jakoś specjalnie. Pierwsze zajęcia jogi nie są żadnym egzaminem. A jeśli nawet, to…

Elena Kostioukovitch Sekrety włoskiej kuchni [FRAGMENT]

Kulinarną wizytówką Rzymu, najbardziej rzymskim warzywem, jest karczoch. Wymaga on wielu zabiegów, zarówno gdy rośnie w…

Darek Kuźniak Pak choi z warzywami w sosie ostrygowym [PRZEPIS]

Sezon na świeże warzywa w pełni i warto z tego korzystać. Aby pomidorom, cukinii i papryce…

Woda. Tym razem do pełna

Zgodnie z definicją, woda to nieorganiczny związek, który w warunkach standardowych występuje w stanie ciekłym. Cząsteczka…

Darek Kuźniak Sałatka z kalafiora i krewetek na ciepło [PRZEPIS]

Oto danie idealne na lunch albo lekką kolację. Nieskomplikowane i bardzo delikatne. Można je przyrządzać przez…

Owoce. Koniecznie, ale z umiarem!

Są naturalną formą słodyczy. Dlatego też osoby przywiązujące wagę do zdrowego stylu odżywiania chętnie włączają owoce…

20, 30, 40, 50… Pielęgnacja skóry w każdym wieku

Czasami trudno na podstawie wyglądu określić wiek kobiety. W dużej mierze jest to oczywiście zasługa genetyki…

Druga strona słońca. Pielęgnacja ciała i twarzy po opalaniu

Każde lato przynosi nam nie tylko piękną opaleniznę. Przesuszoną skórę ciała i twarzy należy wówczas potraktować…

dr n. med. Olga Warszawik-Hendzel Kobiety na szczęście nie łysieją w ten sam sposób, co mężczyźni [WYWIAD]

Długie, gęste i zadbane włosy są synonimem atrakcyjności. Tym bardziej więc łysienie, problem uważany powszechnie za…

Ananda. Perfumy, które uzależniają

Każdy dzień może być wyjątkowy i pełen słodyczy. Wystarczy odrobina… perfum. Takich jak Ananda. Wykreowany przez…

12 pytań do… Pauliny Holtz

Popularność zdobyła grając w serialu „Klan” oraz na deskach wielu warszawskich teatrów. Oprócz aktorstwa ma tyle…

Uśmiech Angeliki [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Komisarz Montalbano podejmuje nowe śledztwo, szaleje z zazdrości o narzeczoną Livię i… ulega urokowi zjawiskowo pięknej…

Michał Missala Mam świadomość własnych ograniczeń [WYWIAD]

Jego nazwisko kojarzy się przede wszystkim z siecią niszowych butików Perfumeria Quality Missala, ale też coraz…

Sekrety włoskiej kuchni [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

To jedna z najpiękniejszych książek o Włoszech. Fascynująca. Niezwykła. Napisana z miłością i pasją – nie…

Chude Ciacho. Jedz bez wyrzutów sumienia

Kawa bez wątpienia smakuje najlepiej w towarzystwie… ciasta. Co jednak, gdy ograniczamy lub całkowicie eliminujemy z…

Agnieszka Passendorfer To, co dzieje się w twoim życiu, zależy od ciebie [WYWIAD]

Jest w jodze coś szczególnego. Coś, co sprawia, że wiele osób zaczyna ją praktykować w trudnych…

Katarzyna Tubylewicz Tym, co nam w życiu pomaga, jest miłość [WYWIAD]

W przenikliwy sposób portretuje Szwecję, w której mieszka od 20 lat. Nie tylko w reportażach. Również…

Darek Kuźniak Trzeba ćwiczyć i dobrze jeść! [WYWIAD]

Jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych szefów kuchni. Uwielbia przełamywać kulinarne stereotypy. Eksperymentuje i tworzy niepowtarzalne kompozycje…

Karolina Woźniak Potrafię zjeść 5 tabliczek czekolady naraz [WYWIAD]

Trenowała fitness akrobatyczny i nigdy nie marzyła, by zostać modelką. Tymczasem wakacje w Miami zakończyły się…

Karolina Pilarczyk Myślę o tych, którzy we mnie wierzą i to daje mi siłę [WYWIAD]

Królowa driftu, dwukrotna mistrzyni Europy. Karolina Pilarczyk długo walczyła o swoje miejsce w męskim świecie motosportu….

Tomasz Ciachorowski Fajnie byłoby być cynicznym łobuzem [WYWIAD]

Do szkoły aktorskiej poszedł, by pokonać swoją… nieśmiałość. Tomasz Ciachorowski lubi udowadniać sobie, że stać go…

Premiera książki „Pod powierzchnią nieba”

Wieczór walentynkowy to idealny czas na randkę z… książką i jej autorem. 14 lutego 2020 roku…

Premiera książki „Europa na winnych szlakach”

To było wyjątkowe spotkanie w wyjątkowym miejscu. 29 października 2019 roku w warszawskiej restauracji Mielżyński przy…

Ekskluzywny lunch dla kobiet biznesu

Kameralne spotkanie zorganizowane przez markę She Is w luksusowym butikowym hotelu My Story Apartaments w Sopocie….

Pozostałe

Nieskończona ilość inspiracji! To właśnie Moove!Me

Korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów: lekarzy, trenerów, specjalistów żywienia, piszemy o zdrowym stylu życia, właściwym odżywianiu i urodzie.

Pokazujemy miejsca, w których można miło spędzić czas i opisujemy ciekawe zjawiska i wydarzenia, również w  kulturze i sztuce.

Rozmawiamy z gwiazdami oraz inspirującymi ludźmi, których w życiu napędza pasja: do sportu, jedzenia, podróżowania, sztuki.

Naszą misją jest inspirowanie kobiet do podejmowania zmian. Przede wszystkim tych, dotyczących stylu życia, których celem jest podniesienie jego jakości. Bo za tym idą: zdrowie, poprawa wyglądu, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie. A także przekonanie, że przekraczanie własnych granic jest możliwe – w każdym aspekcie. Wszystko razem buduje poczucie własnej wartości, którego tak często kobietom na co dzień brakuje. Nawet tym, które osiągają sukcesy zawodowe.

Współpraca