Medytacja. Jak zacząć?

Jeżeli czytasz ten tekst, to znaczy, że już wiesz – medytować warto. I masz rację, warto….

Roztrenowanie. Ważny element treningu

Ten rok jest wyjątkowy, a sezon biegowy inny niż wszystkie. Pandemia covid-19 sprawiła, że większość z…

Deska. Królowa wszystkich ćwiczeń

Jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń. Można robić je w dowolnym miejscu, a wykonywane prawidłowo i…

Ultramaraton. Żeby wygrać, trzeba grać

Ultramaraton to wyjątkowy rodzaj sportowej rywalizacji. Z wielu względów. Trasy tych biegów wyznaczane są często w…

Trenuj po fińsku, czyli nordic walking

To jedna z bezpieczniejszych dyscyplin sportowych. Łatwa, a przy tym niezwykle efektywna – marsz z kijkami…

Źródła węglowodanów w diecie. Ziarnko do ziarnka

Świadome wybory żywieniowe są podstawą zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jeżeli prowadzimy aktywny styl życia, w naszej…

Czekolada. Na dobry początek, i koniec

Nie można dobrze żyć, jeśli nie jada się dobrze. Warto słuchać swojego organizmu i ekspertów od żywienia,…

Ciemne winogrona. Kolor ma znaczenie

Winogrona są kaloryczne. Nie oznacza to jednak, że owoce te należy wykluczyć z diety. Wystarczy, że…

WBT, czyli węglowodany, białka, tłuszcze.

Podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia jest właściwy, dopasowany do stylu życia sposób odżywiania. Ogólna zasada jest…

Owsianka. Jedz na… odporność

Nie każdy ją lubi, ale jeśli zależy nam na właściwie zbilansowanym sposobie odżywiania, owsianka powinna być…

Perfumy. Niech żyją sto lat!

Wybór ulubionego zapachu może być decyzją na długo. Dzięki przestrzeganiu kilku prostych reguł, możemy zapewnić perfumom…

Otyłość. Problem na okrągło

Początek nowego roku zawsze skłania nas do refleksji na temat stylu życia jaki prowadzimy. Wtedy najczęściej…

12 pytań… Joanna Niemirska

Naturalna, wrażliwa, delikatna, ale z charakterem. Joanna Niemirska postanowiła, że zostanie aktorką, gdy miała… pięć lat….

dr nauk biol. Magdalena Kaźmierczak Aby zauważyć dobroczynne działanie witaminy C na skórę, trzeba poczekać kilka tygodni [WYWIAD]

Jest jedną z najbardziej popularnych witamin, również w kosmetyce. Większość firm ma w swojej ofercie linie…

Przebudzenie skóry. Regeneracja zabiegiem Nanopore

Delikatne uszkodzenia mechaniczne prowokują skórę do naturalnej odnowy. Aby uruchomić ten proces specjaliści używają igieł, nie…

Katarzyna Pawlik Wygrana na końcu nie jest aż tak fajna jak droga, która do niej prowadzi [WYWIAD]

Pilates odkryła, gdy z powodu problemów z kręgosłupem trafiła do fizjoterapeutki. Już po pierwszej sesji ból…

Quebonafide. Romantyczny psycho

Hip-hop w Polsce przebył długą drogę, aby w ostatnich latach na stałe rozgościć się w głównym…

Świat na winnych szlakach [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Tę książkę czyta się z wielką przyjemnością. Wielokrotnie też ma się ochotę do niej wracać. Bo…

Ścieżka prostej obfitości. 365 dni do życia w harmonii i radości [FRAGMENT]

Ta książka jest światowym bestsellerem. Od premiery w 1995 roku została sprzedana w pięciu milionach egzemplarzy…

Wilczyca. W pogoni za wolnością [FRAGMENT POWIEŚCI]

Debiutancka powieść Sylwii Koperskiej stanowi jednocześnie pierwszą część trylogii. Bohaterką jest młoda dziewczyna, która dorasta w…

Sylwia Koperska Żyję mocno, szybko, dziś [WYWIAD]

Przez lata Sylwia Koperska nie była gotowa, by zmierzyć się z traumatycznymi doświadczeniami swojego dzieciństwa. Oswoić…

Omenaa Mensah Teraz jest odpowiedni czas, odpowiedni mężczyzna… [WYWIAD]

Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, chociaż na realizację niektórych musiała cierpliwie czekać. Omenaa Mensah doskonale…

Paulina Drażba Nigdy nie jest za późno! [WYWIAD]

Jako dziecko nie lubiła sportu, ponieważ zabierał jej tatę, który często wyjeżdżał na zgrupowania piłkarskie. Paulina…

Przemysław Saleta Cel jest jeden: wygrać walkę! [WYWIAD]

Sportowcem jest się do końca życia. Trudno bowiem zerwać z uprawianiem sportu, jeżeli się go kocha…

Katarzyna Tubylewicz Tym, co nam w życiu pomaga, jest miłość [WYWIAD]

W przenikliwy sposób portretuje Szwecję, w której mieszka od 20 lat. Nie tylko w reportażach. Również…

Premiera książki „Pod powierzchnią nieba”

Wieczór walentynkowy to idealny czas na randkę z… książką i jej autorem. 14 lutego 2020 roku…

Premiera książki „Europa na winnych szlakach”

To było wyjątkowe spotkanie w wyjątkowym miejscu. 29 października 2019 roku w warszawskiej restauracji Mielżyński przy…

Ekskluzywny lunch dla kobiet biznesu

Kameralne spotkanie zorganizowane przez markę She Is w luksusowym butikowym hotelu My Story Apartaments w Sopocie….

Pozostałe

Nieskończona liczba inspiracji! To właśnie Moove!Me

Korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów: lekarzy, trenerów, specjalistów żywienia, piszemy o zdrowym stylu życia, właściwym odżywianiu i urodzie.

Pokazujemy miejsca, w których można miło spędzić czas i opisujemy ciekawe zjawiska i wydarzenia, również w  kulturze i sztuce.

Rozmawiamy z gwiazdami oraz inspirującymi ludźmi, których w życiu napędza pasja: do sportu, jedzenia, podróżowania, sztuki.

Naszą misją jest inspirowanie kobiet do podejmowania zmian. Przede wszystkim tych, dotyczących stylu życia, których celem jest podniesienie jego jakości. Bo za tym idą: zdrowie, poprawa wyglądu, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie. A także przekonanie, że przekraczanie własnych granic jest możliwe – w każdym aspekcie. Wszystko razem buduje poczucie własnej wartości, którego tak często kobietom na co dzień brakuje. Nawet tym, które osiągają sukcesy zawodowe.