Buty biegowe. 3 pewne kroki do ideału

Bieganie jest jedną z najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Często mówi się, że wystarczy założyć wygodny…

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Filozofia jogi polega na dążeniu do osiągnięcia umiejętności skupienia, świadomej obecności i wewnętrznego spokoju. Drogą do…

Joga plus (minus) akcesoria. Mniej znaczy więcej

Klocki, wałki, woreczki, koła, paski, hamaki, ławki do stania na głowie i drugie, do mostków… To…

Kontuzje. Jak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia?

Aktywność fizyczna jest jednym z elementów zdrowego stylu życia. Ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze…

Przysiady. To jest wyzwanie!

Przysiady to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród kobiet. Panuje przekonanie, że trenowane systematycznie najlepiej…

Na czym polega mechanizm jo-jo? Jak można go uniknąć?

Założenia treningowe mówią, że cel powinien być osiągalny i ewentualnie rosnący. Nie można postawić sobie celu,…

Nawyki żywieniowe łatwo zmienić. 5 skutecznych sposobów

Nie odchudzaj się na wiosnę! Nie, to nie pomyłka. Zamiast głodzić się, żeby zrzucić parę kilogramów,…

dr Marek Bardadyn Z diety powinniśmy wyeliminować słodycze i białe pieczywo [WYWIAD]

Chyba każda_y z nas próbował ograniczyć jedzenie słodyczy i wykluczyć z diety cukier. Często bezskutecznie. Dlaczego…

dr Marek Bardadyn Wbrew pozorom pandemia to sprzyjający czas, by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe [WYWIAD]

Przełom roku to dla wielu czas postanowień. Zazwyczaj dotyczą zmiany stylu życia. Obiecujemy sobie, że zaczniemy…

Źródła węglowodanów w diecie. Ziarnko do ziarnka

Świadome wybory żywieniowe są podstawą zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jeżeli prowadzimy aktywny styl życia, w naszej…

Dagmara Rut Wprowadzenie na rynek ekokosmetyków też było innowacją [WYWIAD]

Produkty do pielęgnacji twarzy czy ciała należy wybierać, kierując się przede wszystkim potrzebami swojej skóry. I…

Superfoods w codziennej pielęgnacji. Linia Chia & Goji Aura Naturals [TEST]

W recepturach jednej z trzech linii kosmetyków do pielęgnacji ciała polskiej marki Aura Naturals znalazły się…

Linia Botanical HiTech Laboratorium Ava. Natura i nauka

Gdy natura spotyka się z nauką, pielęgnacja przeciwzmarszczkowa wchodzi na nowy poziom: innowacyjny i w większym…

Kosmetyki z witaminami. Odżywczy koktajl dla skóry

Wiosna to idealny moment, by przeprowadzić odżywczą kurację pielęgnacyjną zmęczonej po zimie skóry. Naturalną elastyczność i…

Regeneracja skóry. Peeling kwasowy Acidumis BasicLab [TEST]

Peelingi na bazie aktywnych kwasów z serii Acidumis dołączyły właśnie do portfolio marki BasicLab Dermocosmetics. Z…

Zadbaj o swój dobrostan. I przyjemnie żyj…

Eksperci podkreślają, że w trudnych czasach i dobie epidemii depresji niezwykle ważne jest utrzymywanie komfortu psychofizycznego….

Dom Gucci. Potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku [FRAGMENT]

Historia rodu Gucci – rodziny, która stworzyła jedną z najpopularniejszych (i najbardziej pożądanych) marek na świecie….

Zabij to i wyjedź z tego miasta [FILM NA WEEKEND]

15 marca zostaną ogłoszone nominacje do Oscarów. Amerykańska Akademia Sztuki i Wiedzy Filmowej ogłosiła, że wśród…

Miłość warta Oscara. 5 filmów, które zdobyły serca widzów

„Zawsze będziemy mieli Paryż” – mówi Humphrey Bogart w „Casablance”, a my zawsze będziemy mieli filmy…

dr Mateusz Grzesiak Jeśli potrafimy kochać, potrafimy kochać każdego [WYWIAD]

O uczuciach warto rozmawiać. Zawsze. Nie tylko od święta. To najprostsza droga do tego, by zrozumieć…

Lanberry To cały czas jest droga [WYWIAD]

W październiku ubiegłego roku wydała szczególnie ważny album w swojej karierze. Był efektem wewnętrznej przemiany, której…

Anna Dereszowska Wszystko zależy od naszego podejścia, determinacji i wiary, że damy radę [WYWIAD]

Niedawno obchodziła okrągłe, czterdzieste urodziny. Ale nie ściga się z czasem. Lubi siebie taką, jaka jest…

Maurycy Popiel Lubię mieć poczucie, że robię coś, na co mało kto by się porwał [WYWIAD]

Jest związany z krakowskim Teatrem Bagatela. Na co dzień mieszka jednak w Warszawie, gdzie gra m.in….

Sylwia Koperska Żyję mocno, szybko, dziś [WYWIAD]

Przez lata Sylwia Koperska nie była gotowa, by zmierzyć się z traumatycznymi doświadczeniami swojego dzieciństwa. Oswoić…

Omenaa Mensah Teraz jest odpowiedni czas, odpowiedni mężczyzna… [WYWIAD]

Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, chociaż na realizację niektórych musiała cierpliwie czekać. Omenaa Mensah doskonale…

Premiera książki „Pod powierzchnią nieba”

Wieczór walentynkowy to idealny czas na randkę z… książką i jej autorem. 14 lutego 2020 roku…

Premiera książki „Europa na winnych szlakach”

To było wyjątkowe spotkanie w wyjątkowym miejscu. 29 października 2019 roku w warszawskiej restauracji Mielżyński przy…

Ekskluzywny lunch dla kobiet biznesu

Kameralne spotkanie zorganizowane przez markę She Is w luksusowym butikowym hotelu My Story Apartaments w Sopocie….

Pozostałe

Nieskończona liczba inspiracji! To właśnie Moove!Me

Korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów: lekarzy, trenerów, specjalistów żywienia, piszemy o zdrowym stylu życia, właściwym odżywianiu i urodzie.

Pokazujemy miejsca, w których można miło spędzić czas i opisujemy ciekawe zjawiska i wydarzenia, również w  kulturze i sztuce.

Rozmawiamy z gwiazdami oraz inspirującymi ludźmi, których w życiu napędza pasja: do sportu, jedzenia, podróżowania, sztuki.

Naszą misją jest inspirowanie kobiet do podejmowania zmian. Przede wszystkim tych, dotyczących stylu życia, których celem jest podniesienie jego jakości. Bo za tym idą: zdrowie, poprawa wyglądu, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie. A także przekonanie, że przekraczanie własnych granic jest możliwe – w każdym aspekcie. Wszystko razem buduje poczucie własnej wartości, którego tak często kobietom na co dzień brakuje. Nawet tym, które osiągają sukcesy zawodowe.