FitBit, czyli trening pod kontrolą!

Osiągnięcie postawionego sobie celu sportowego daje ogromną satysfakcję. Dobrą formę buduje się jednak miesiącami. I nie…

LaMunt. Bądź aktywna we włoskim stylu

LaMunt to zupełnie nowe ujęcie sportowej funkcjonalności: zgrabne fasony oraz niestandardowe, zaskakujące rozwiązania. Włoska marka inspiruje…

Kiedy ciało mówi nie [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Stres pozbawia nas poczucia komfortu i ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. I choć wszyscy…

Porażka, czyli krok do… zwycięstwa

Decydując się na regularne uprawianie sportu, zawsze musimy mieć z tyłu głowy, że będą zdarzały się…

Od czego zależy, czy trening jest efektywny?

Można trenować i… trenować. Nie liczy się liczba poświęconych na aktywność godzin. Znaczenie ma przede wszystkim…

Jak odżywiać się prawidłowo, gdy panują upały?

Upały to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Jeżeli temperatury na zewnątrz są wysokie, musimy…

Owoce jagodowe. Dlaczego warto włączyć je do diety?

Owoce jagodowe ze względu na wartości odżywcze, zaliczane są do tzw. superfoods. Stanowią one nie tylko…

Jedzenie intuicyjne. Jak odrzucić dietetyczną mentalność?

Żyjemy w kulturze diet. Dla większości z nas oznacza to niekończące się dążenie do osiągnięcia promowanej…

Keto. Wszystko, co warto wiedzieć zanim…

Dieta ketogeniczna ma wielu zwolenników, ale też wielu przeciwników. Z pewnością jest to jeden z najbardziej…

Głód emocjonalny, czyli jedzenie pod wpływem emocji.

Jedzenie powinno być rezultatem naturalnego stanu głodu i sytości. Tymczasem nie zawsze przestajemy jeść, gdy odczuwamy…

Letnie rytuały pielęgnacji skóry by NIMUE

Latem nasza skóra narażona jest na szereg czynników, które osłabiają jej kondycję, a tym samym funkcje….

Japoński masaż twarzy kobido [TEST]

Metoda masażu twarzy, polegająca na odpowiedniej sekwencji ruchów i uciśnięć ma długą tradycję. Została opracowana w…

Balsam powiększający usta AVA Laboratorium. Wymarzony efekt!

Jednym z symboli kobiecości są piękne, pełne usta. I chociaż nie każdą z nas obdarzyła takimi…

Krem odżywczo-rozświetlający Konopie z witaminą C Herbal Care [TEST]

W przemyśle kosmetycznym wykorzystuje się całe mnóstwo składników różnego pochodzenia. Wciąż jednak poszukuje się nowych, jeszcze…

Michał Missala Istnieje co najmniej kilka tysięcy składników, których można użyć do produkcji perfum [WYWIAD]

Składniki perfum nie zawsze bywają tak oczywiste jak olejek różany. Tworząc nowe kompozycje zapachowe niektórzy kreatorzy…

O tym, jak bezsilność krępuje JA (i jak moc je wyzwala)

Bez względu na to, co nam się wydaje, w każdej z nas jest moc. Wystarczy prosty…

Paulina Książek Dbanie o siebie jest uznaniem, że to JA jestem najważniejszą osobą w swoim życiu [WYWIAD]

Najważniejszą relacją w całym naszym życiu jest relacja z samą_ym sobą. Dlatego właśnie dbanie o siebie…

Radość w prezencie. Dlaczego obdarowywanie innych ma moc?

Dawanie prezentów jest sztuką. Wręczyć komuś to, co naprawdę sprawi mu radość wyzwala niepowtarzalne emocje. Właśnie…

Diana. Jej historia [FRAGMENT KSIĄŻKI]

Jej życie wielu wydawało się bajką. Do czasu. Biografia księżnej Diany, określana jako najdłuższy pozew rozwodowy…

Larysa Dysput Lubię udowodnić sobie, że nie ma rzeczy niemożliwych [WYWIAD]

Miała zupełnie inny plan – spełniała się zawodowo jako dziennikarka telewizyjna. Tymczasem życie napisało dla niej…

Konrad Eleryk Zawsze napędzała mnie rywalizacja [WYWIAD]

Był przekonany, że jego przeznaczeniem jest sport zawodowy. Tymczasem splot okoliczności sprawił, że został aktorem. Konrad…

Kazimierz Marcinkiewicz Boks uświadomił mi, że zadawanie ciosów nie leży w mojej naturze [WYWIAD]

Przyznaje, że jest uzależniony od uprawiania sportu i dzień bez treningu jest dla niego dniem straconym….

Ilona Montana Miałam takie momenty, gdy nie chciałam żyć [WYWIAD]

Przeszła w życiu wiele kryzysów. Z każdego kolejnego udawało jej się wyjść. Każdy sprawiał też, że…

Martyna Wojciechowska Codziennie mam nową zajawkę [WYWIAD]

Po raz pierwszy spotkałyśmy się w 2018. W radiu. W pokoju, który nazywamy salonikiem. Rozmawiałyśmy. Spodziewałam…

Kasia Wójcik Jestem wdzięczna samej sobie, że się odważyłam [WYWIAD]

Jedna z najbardziej cenionych polskich projektantek biżuterii, artystka Kasia Wójcik swój sukces zawdzięcza własnej determinacji i…

Laboratorium Kosmetyczne AVA świętuje 60. urodziny

Laboratorium Kosmetyczne AVA jest najstarszą, działającą nieprzerwanie, prywatną polską marką kosmetyczną. Od początku istnienia jej nadrzędną…

1. urodziny warszawskiego salonu GOMEZ Fort Mokotów

12 maja 2022 r. marka Gomez świętowała pierwsze urodziny swojego warszawskiego salonu, który mieści się w…

Jest nas wielu. Koncert charytatywny i aukcja dzieł sztuki na pomoc Ukrainie

Wsparcie narodowi ukraińskiemu można okazać na wiele sposobów. Jednym z nich jest wyjątkowy koncert charytatywny i…

Rak piersi. Żeby wygrać, trzeba grać. Warsztaty psychoedukacyjne z elementami wiedzy seksuologicznej

Kobietom, które doświadczyły raka piersi, przez wiele miesięcy, a nawet lat, od zakończenia leczenia zasadniczego często…

Odzyskaj swoje ciało. Wyjątkowe warsztaty dla kobiet!

Zapraszamy do udziału w unikalnych warsztatach poświęconych budowaniu najważniejszej spośród wszystkich bliskich relacji w naszym życiu…

Pozostałe

Nieskończona liczba inspiracji! To właśnie Moove!Me

Korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów: lekarzy, trenerów, specjalistów żywienia, piszemy o zdrowym stylu życia, właściwym odżywianiu i urodzie.

Pokazujemy miejsca, w których można miło spędzić czas i opisujemy ciekawe zjawiska i wydarzenia, również w  kulturze i sztuce.

Rozmawiamy z gwiazdami oraz inspirującymi ludźmi, których w życiu napędza pasja: do sportu, jedzenia, podróżowania, sztuki.

Naszą misją jest inspirowanie kobiet do podejmowania zmian. Przede wszystkim tych, dotyczących stylu życia, których celem jest podniesienie jego jakości. Bo za tym idą: zdrowie, poprawa wyglądu, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie. A także przekonanie, że przekraczanie własnych granic jest możliwe – w każdym aspekcie. Wszystko razem buduje poczucie własnej wartości, którego tak często kobietom na co dzień brakuje. Nawet tym, które osiągają sukcesy zawodowe.