Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami [KSIĄŻKA NA WEEKEND]

Filozofia jogi polega na dążeniu do osiągnięcia umiejętności skupienia, świadomej obecności i wewnętrznego spokoju. Drogą do…

Joga plus (minus) akcesoria. Mniej znaczy więcej

Klocki, wałki, woreczki, koła, paski, hamaki, ławki do stania na głowie i drugie, do mostków… To…

Kontuzje. Jak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia?

Aktywność fizyczna jest jednym z elementów zdrowego stylu życia. Ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze…

Przysiady. To jest wyzwanie!

Przysiady to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród kobiet. Panuje przekonanie, że trenowane systematycznie najlepiej…

Medytacja. Jak zacząć?

Jeżeli czytasz ten tekst, to znaczy, że już wiesz – medytować warto. I masz rację, warto….

Nawyki żywieniowe łatwo zmienić. 5 skutecznych sposobów

Nie odchudzaj się na wiosnę! Nie, to nie pomyłka. Zamiast głodzić się, żeby zrzucić parę kilogramów,…

dr Marek Bardadyn Z diety powinniśmy wyeliminować słodycze i białe pieczywo [WYWIAD]

Chyba każda_y z nas próbował ograniczyć jedzenie słodyczy i wykluczyć z diety cukier. Często bezskutecznie. Dlaczego…

dr Marek Bardadyn Wbrew pozorom pandemia to sprzyjający czas, by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe [WYWIAD]

Przełom roku to dla wielu czas postanowień. Zazwyczaj dotyczą zmiany stylu życia. Obiecujemy sobie, że zaczniemy…

Źródła węglowodanów w diecie. Ziarnko do ziarnka

Świadome wybory żywieniowe są podstawą zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jeżeli prowadzimy aktywny styl życia, w naszej…

Czekolada. Na dobry początek, i koniec

Nie można dobrze żyć, jeśli nie jada się dobrze. Warto słuchać swojego organizmu i ekspertów od żywienia,…

Kosmetyki z witaminami. Odżywczy koktajl dla skóry

Wiosna to idealny moment, by przeprowadzić odżywczą kurację pielęgnacyjną zmęczonej po zimie skóry. Naturalną elastyczność i…

Regeneracja skóry. Peeling kwasowy Acidumis BasicLab [TEST]

Peelingi na bazie aktywnych kwasów z serii Acidumis dołączyły właśnie do portfolio marki BasicLab Dermocosmetics. Z…

Dieta dla skóry. Jedz, będziesz… piękna!

Do pielęgnacji skóry należy podejść holistycznie. Żadne kosmetyki ani zabiegi nie sprawią, że będzie zdrowa i…

Masaż próżniowy. Bezinwazyjne wyszczuplanie ciała

Masaż to jeden z najbardziej lubianych zabiegów i niemal niezawodny sposób na szybkie wprowadzenie organizmu w…

Pielęgnacja skóry. Zrób to na zimno

Huśtawka temperatur nie służy naszej skórze. Wysokie w pomieszczeniach i niskie na zewnątrz są dla niej…

Miłość warta Oscara. 5 filmów, które zdobyły serca widzów

„Zawsze będziemy mieli Paryż” – mówi Humphrey Bogart w „Casablance”, a my zawsze będziemy mieli filmy…

dr Mateusz Grzesiak Jeśli potrafimy kochać, potrafimy kochać każdego [WYWIAD]

O uczuciach warto rozmawiać. Zawsze. Nie tylko od święta. To najprostsza droga do tego, by zrozumieć…

Kobiety z obrazów [FRAGMENT KSIĄŻKI]

Książka ta jest galerią… nieprzeciętnych kobiet. Fascynujących i odważnych. Żyły w różnych epokach i pochodziły z…

Katarzyna Pawlik Wygrana na końcu nie jest aż tak fajna jak droga, która do niej prowadzi [WYWIAD]

Pilates odkryła, gdy z powodu problemów z kręgosłupem trafiła do fizjoterapeutki. Już po pierwszej sesji ból…

Quebonafide. Romantyczny psycho

Hip-hop w Polsce przebył długą drogę, aby w ostatnich latach na stałe rozgościć się w głównym…

Lanberry To cały czas jest droga [WYWIAD]

W październiku ubiegłego roku wydała szczególnie ważny album w swojej karierze. Był efektem wewnętrznej przemiany, której…

Anna Dereszowska Wszystko zależy od naszego podejścia, determinacji i wiary, że damy radę [WYWIAD]

Niedawno obchodziła okrągłe, czterdzieste urodziny. Ale nie ściga się z czasem. Lubi siebie taką, jaka jest…

Maurycy Popiel Lubię mieć poczucie, że robię coś, na co mało kto by się porwał [WYWIAD]

Jest związany z krakowskim Teatrem Bagatela. Na co dzień mieszka jednak w Warszawie, gdzie gra m.in….

Sylwia Koperska Żyję mocno, szybko, dziś [WYWIAD]

Przez lata Sylwia Koperska nie była gotowa, by zmierzyć się z traumatycznymi doświadczeniami swojego dzieciństwa. Oswoić…

Omenaa Mensah Teraz jest odpowiedni czas, odpowiedni mężczyzna… [WYWIAD]

Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych, chociaż na realizację niektórych musiała cierpliwie czekać. Omenaa Mensah doskonale…

Premiera książki „Pod powierzchnią nieba”

Wieczór walentynkowy to idealny czas na randkę z… książką i jej autorem. 14 lutego 2020 roku…

Premiera książki „Europa na winnych szlakach”

To było wyjątkowe spotkanie w wyjątkowym miejscu. 29 października 2019 roku w warszawskiej restauracji Mielżyński przy…

Ekskluzywny lunch dla kobiet biznesu

Kameralne spotkanie zorganizowane przez markę She Is w luksusowym butikowym hotelu My Story Apartaments w Sopocie….

Pozostałe

Nieskończona liczba inspiracji! To właśnie Moove!Me

Korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów: lekarzy, trenerów, specjalistów żywienia, piszemy o zdrowym stylu życia, właściwym odżywianiu i urodzie.

Pokazujemy miejsca, w których można miło spędzić czas i opisujemy ciekawe zjawiska i wydarzenia, również w  kulturze i sztuce.

Rozmawiamy z gwiazdami oraz inspirującymi ludźmi, których w życiu napędza pasja: do sportu, jedzenia, podróżowania, sztuki.

Naszą misją jest inspirowanie kobiet do podejmowania zmian. Przede wszystkim tych, dotyczących stylu życia, których celem jest podniesienie jego jakości. Bo za tym idą: zdrowie, poprawa wyglądu, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie. A także przekonanie, że przekraczanie własnych granic jest możliwe – w każdym aspekcie. Wszystko razem buduje poczucie własnej wartości, którego tak często kobietom na co dzień brakuje. Nawet tym, które osiągają sukcesy zawodowe.